انطلق الموسم الدراسي الجديد و الذي يشكل مرحلة انتقالية حاسمة من فترة الصيف والعطلة و الاستجمام الى أخرى وما تنطوي عليه من انضباط وتركيز
وبدون ادنى شك فإن الاباء واولياء الامور يولون اهتماما كبيرا في كل ما يخص الاستعداد للالتحاق فلذات اكبادهم بمقاعد الدراسة و التحصيل و نقصد بذلك المحيط المدرسي ،مستلزمات الدراسة من كتب و أدوات وملابس ،لكن لا يجب اغفال استعداد من نوع آخر للطفل و ذويه حتى يمر موسمه الدراسي في احسن الظروف محققا تحصيلا دراسيا جيدا مكللا بالنجاح و التوفيق ونقصد بذلك الاستعداد النفسي و الجسدي و الفكري
فمن أجل ذلك على أولياء الامور مساعدة الطفل على تجنب بعض العادات السيئة التي لازمته اثناء العطلة الصيفية بما في ذلك الابتعاد عن الشاشات الالكترونية قدر الامكان ،التغلب على الخمول و الكسل بالاستيقاظ باكرا وممارسة انشطة رياضية مناسبة لبنيته الجسمانية و سنه و بيئته لما في ذلك من اثار ايجابية تساعده على التركيز و تجنبه الشعور بالقلق ، عبر برنامج صباحي لوقت ما قبل الدراسة كذلك اتباع نمط عيش سليم بتغذية سليمة تشمل الفواكه و الخضروات و لحوم خالية من الدهون
تحضير الحقيبة الغذائية و الحرص على ان تحتوي على كل العناصر اللازمة . من بروتينات (بيض، أجبان معتدلة الصوديوم)، ألياف وخضر، فواكه طازجة، و مكسرات.
الإكثار من الماء عبر تشجيع الطفل على شرب الماء بانتظام لتجنب الجفاف و تجنب العصائر المحلاة
و الجدير بالذكر ان الطفل في هاته المرحلة يحتاج الى محيط اسري متشبع بعادات صحية حتى يتبناها بكل سهولة وسلاسة نذكر منها: غسل اليدين بالماء و الصابون ،عدم ملامسة العين بأيدي ملوثة ،استعمال منديل نظيف اثناء العطس و السعال ،تنظيم وقت النوم وتجنب السهر الى ساعات متأخرة من الليل و الحد من استعمال الهاتف و الشاشات الالكترونية نصف ساعة على الاقل قبل الخلود الى النوم .كما ان على اولياء الامور تنظيم وقت محدد لاستعمال هاته الشاشات الالكترونية بما يعود بالنفع على التلميذ ،
من الملاحظ ان بداية الموسم الدراسي تغمرها اجواء طقس حار لذلك على الطفل تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس و شرب كميات كافية من الماء لتجنب الجفاف و الاجهاد الحراري و التشنجات العضلية و الانتباه الى بعض الاعراض التي تنطوي على خطورة بما في ذلك :
التعب و العطش الشديدين ،الحمى و الصداع ،عدم التبول لعدة ساعات التنفس بشكل سريع و الاغماء.
للوقاية من هاته المضاعفات الخطيرة يجب على الاباء حث الطفل على شرب كمية كافية من الماء وبشكل منتظم ،ارتداء ملابس مناسبة و مريحة ،عند ملاحظة اعراض الاجهاد الحراري و الاغماء يجب نقل الطفل الى مكان معتدل الحرارة و التوجه الى اقرب مركز صحي من اجل استشارة طبية و الاسعافات اللازمة .
كما ان على الاهل و اولياء الامور إخبار المؤسسة التعليمية بكل حالة مرضية لدى الطفل مثل : السكري ،الربو الصرع للتعامل معها بشكل مناسب دون اغفال الفحص الدوري لحدة النظر و السمع من اجل
وفي الختام تبقى الاشارة على ان الجانب النفسي له اهمية قصوى لا تقل عن الجانب الجسدي و الذي يتاتى بتعزيز تواصل جيد مع الطفل واكتسابه الثقة في نفسه عبر الاهتمام بمخاوفه وابداء الاستعداد لمساعدته ودعمه و حثه على المعاملة الجيدة مع زملاءه وتجنب العنف و المشاجرة
قسم التواصل و الاعلام و الشراكة و التعاون
المجموعة الصحية الترابية فاس مكناس